http://slovozbritskejkolumbie.ca/sites/default/files/attachments/Slovo.z.Britskej.Kolumbie.21.cislo.2014.leto.jesen.pdf#page=35 

Úspech slovenského ultramaratónca v Amerike *

Autor príspevku

Je to človek, ktorému doktori nedoporučili namáhavé športovanie, lebo v minulosti mal veľke problémy s bedrovou chrbticou. Ortopéd ho šokoval správou, že s jeho športovaním je definitívny koniec. Štefan Karak však dokázal nemožné,  lebo svalstvo v bedrovej oblasti  začal tréningami posilovať natoľko, že bolesti chrbtice mu celkom ustali.  Považuje to za malý zázrak a odporúča všetkým ľuďom s boľavým chrbtom skúsiť túto jednoduchú terapiu.  Dával si  postupne väčšie a väčšie športové predsavzatia.